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  • kousei mizuguchi

糖質について

糖質は三大栄養素の1つです 糖質は穀物・砂糖・芋類などに含まれ、エネルギー源となります

糖質を控える事で、体内にある中性脂肪がエネルギー源として利用されます。体のなかで糖が足りなくなると、体内に蓄積されていた中性脂肪が分解されるので、脂肪の減少につながります

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