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  • kousei mizuguchi

痩せられない人の特徴

睡眠時間が短い

眠ってる時間は体脂肪を分解してくれるチャンス

レプチンも眠る事ででます。

夜に1番ボリュームが多い

朝昼はあまり食べないけど夜はガッツリという食べ方は太ります

運動不足

食事を制限していても身体を動かさなければ消費カロリーは高くなりません。

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