エネルギー代謝とは、食べた物をエネルギーに変換し身体活動に使う事です！
そのエネルギー代謝を高く保つ事で
太りにくくかつ痩せやすい身体になります！
エネルギー代謝を上げるためには、
・筋肉量を増やすこと
・体調を整えること
・食事をする事
・運動をする事
が必要になります！
過去に自分でダイエットをした方に多いですが、
運動せずに食事を減らしてダイエット。
これでは代謝を下げる行動になりますので、どうしてもリバウンドしてしまいます！
どうせやるのなら、
引き締まってかつカッコいい身体！
これを目指しましょう！！
温熱作用 体を温めて血流アップ 手足を温めて血流がアップすることで新陳代謝が活性化し、疲れがとれます。シャワーだけだと効果が減少してしまいます。関節を柔らかくし、神経の過敏性を抑えて慢性の痛みも和らげてくれます。血流がアップするとカラダもポカポカになります！ 静水圧作用 「むくみ」を解消 お湯の水圧により、全身がマッサージされたような状態となり、むくみを解消してくれます！また、水圧でしめつけるこ
皆さん、抗酸化力とはご存知でしょうか？ 活性酸素は老化現象や疲労の原因となっているもので、呼吸から取り入れた酸素の一部から発生します。 吸い込んだ酸素が体内で代謝される過程で必ず生成され、他の物質を強く酸化する性質があります。 体内に活性酸素が増えると、細胞の老化が進んだり、血管がもろくなったり、免疫力が低下するといった悪影響を及ぼします。