検索
  • kousei mizuguchi
    • 2019年11月30日
    • 読了時間: 1分

太りにくい体 身体作りのコツはエネルギー代謝を上げること"

エネルギー代謝とは、食べた物をエネルギーに変換し身体活動に使う事です！


そのエネルギー代謝を高く保つ事で

太りにくくかつ痩せやすい身体になります！


エネルギー代謝を上げるためには、


・筋肉量を増やすこと

・体調を整えること

・食事をする事

・運動をする事


が必要になります！


過去に自分でダイエットをした方に多いですが、

運動せずに食事を減らしてダイエット。

これでは代謝を下げる行動になりますので、どうしてもリバウンドしてしまいます！


どうせやるのなら、

引き締まってかつカッコいい身体！


これを目指しましょう！！

6回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

臨時休業

日頃より、パーソナルジムLIFEを ご愛顧賜り、誠に有難うございます。 この度、新型コロナウイルス感染拡大の防止 緊急事態宣言、東京都からの要請を踏まえ 店舗営業の臨時休業を決定いたしました。 ・休業期間 4月27日（火）～　5月11日（火） お客様とスタッフの安全と健康を第一に考え 今後も感染拡大防止に取り組んでまいります。 また、この期間中に少しでも皆さまのお力になれるよう こちらの場を借りて

湯船に浸かる事により代謝アップ！

温熱作用　体を温めて血流アップ 手足を温めて血流がアップすることで新陳代謝が活性化し、疲れがとれます。シャワーだけだと効果が減少してしまいます。関節を柔らかくし、神経の過敏性を抑えて慢性の痛みも和らげてくれます。血流がアップするとカラダもポカポカになります！ 静水圧作用  「むくみ」を解消 お湯の水圧により、全身がマッサージされたような状態となり、むくみを解消してくれます！また、水圧でしめつけるこ

抗酸化力を高め免疫向上！

皆さん、抗酸化力とはご存知でしょうか？ 活性酸素は老化現象や疲労の原因となっているもので、呼吸から取り入れた酸素の一部から発生します。 吸い込んだ酸素が体内で代謝される過程で必ず生成され、他の物質を強く酸化する性質があります。 体内に活性酸素が増えると、細胞の老化が進んだり、血管がもろくなったり、免疫力が低下するといった悪影響を及ぼします。