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  • kousei mizuguchi

ビタミンやミネラルが不足する事によりでる問題!

現代人はビタミンやミネラルが足りていません!

食の欧米化

現代の日本では戦前と比較して食の欧米化が進み、肉料理や揚げ物料理、加工食品や精製食品が食事の大半を占めています。一方で、ビタミン・ミネラルの摂取が絶対的に欠乏しています。

フリーラジカルの増大

タバコ・アルコール・薬品・科学物質・大気汚染・放射能などによって体内に発生するフリーラジカル(活性酸素)は体内の細胞を攻撃します。抗酸化作用の高い栄養素、特にビタミン・ミネラルを十分に摂取する必要があります。

ストレスの増大

社会的・精神的ストレス要因の増加により抗ストレスホルモン(コルチゾールなど)が大量につくられ、ビタミン・ミネラルを過度に消費してしまいます。補う為にも意識的にビタミン・ミネラルを摂取する必要があります。

私たちの体は食べたもので出来ています。不足しやすいビタミン・ミネラルをしっかり摂ってあげることで、体の不調が改善されるかもしれません!

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