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  • kousei mizuguchi

ナイアシンについて

ナイアシンは酵素の働きを補助する役割があり、皮膚の再合成にも関わってることから肌のビタミンとも呼ばれています。

ナイアシンは肌と関係があるため不足してしまうと手足の皮膚炎、下痢などを引き起こすことになりますので不足しないよう注意が必要です。

ナイアシンが含まれる食材はタラコや鳥の胸肉などです。

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