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  • kousei mizuguchi

トレーニングを続ける秘訣



トレーニングを担当しているとトレーニングを続けられないという声を多く頂きます!

その多くはトレーニングのメリットを理解していない方が多いです!


トレーニングをすると、ホルモンが分泌し、見た目だけでなく精神や体力的にも良い影響を及ぼしてくれます!




【トレーニングで分泌されるホルモンによって期待できる効果】


・ ☑︎骨や筋肉の維持・強化(女性は特に落ちやすい)

☑︎血管疾患やメタボの予防

☑︎やる気や闘争心の向上

☑︎ストレス予防

☑︎心の安定

☑︎痛みを緩和(慢性痛の改善)

☑︎幸福感

☑︎見た目が変わる

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