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  • kousei mizuguchi

タンパク質とは!?

人間は髪の毛から爪の先までほとんどがタンパク質でできています

ダイエット中はこのタンパク質をしっかりと摂って筋肉量落とさない事が重要です

お肉類や魚、大豆などタンパク質は多く含まれていますのでぜひダイエット中の食事に取り入れてみてください

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