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  • kousei mizuguchi

うつ症状を軽減させるには!

筋トレをするとセロトニンなどが分泌される影響で、心理状態をポジティブにさせてくれる効果があります。

なので落ち込んでいるときや、暗い気持ちになっているときは、筋トレをするといいです。もちろん有酸素運動にも同様の効果があります。

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